Ginnastica pre e post-parto

Cosa cambia nel corpo di una donna durante la gravidanza? Perché è importante pensare ad un programma di ginnastica per e post-parto? La gravidanza è un processo del tutto naturale eppure si verificano numerosi cambiamenti che stravolgono il corpo della futura mamma, a partire dal sistema muscolo-scheletrico che deve adattarsi ad ospitare una nuova vita. […]

Il Personal Trainer

Cosa fa un Personal Trainer? Perché affidarsi ad un PT? Lo scopo? Far raggiungere nel singolo individuo il risultato fisiologico e psicologico! Non esiste un metodo universale, esiste l’anatomia, la fisiologia, la biomeccanica. Il resto è solo opinione, non scienza! Il Personal Trainer deve: CAPIRE le esigenze reali attraverso un attento colloquio iniziale. MISURARE lo […]