Cervicale: 7 abitudini che peggiorano dolore e rigidità
Quando si parla di cervicale, molte persone pensano subito a una sola causa: la postura scorretta, ma in realtà il discorso è più ampio. Il dolore cervicale non dipende quasi…
Valutazione Posturale: curare la causa, non inseguire il sintomo
Quante volte ti è capitato di risolvere un dolore per poi ritrovarlo qualche mese dopo, magari nello stesso identico punto? Cervicale, lombare, spalla: cambia la zona, ma la dinamica è…
Come migliorare la postura con lo Shiatsu
Correva l'anno 2015 e mi apprestavo a discutere la tesi di Master in Posturologia Clinica dal titolo: "Riprogrammazione Posturale in chiave olistica: Correlazione tra fascia e meridiani energetici".Devo dire che…
Come impugnare la penna: 3 consigli per evitare vizi posturali
I vizi posturali possono gravare sulla corretta postura a lungo temine e, nel caso della scorretta posizione di scrittura, possono anche provocare problematiche visive.Vediamo quindi in questo breve articolo come impugnare…
7 esercizi per il piede piatto
Il piede è un'opera ingegneristica di alto profilo, o perlomeno a me piace definirlo così. Presenta una serie di caratteristiche molto importanti che ci assicurano sia la posizione in piedi…
Deglutizione atipica: come una cattiva deglutizione influenza la postura
La deglutizione è un'attività primaria molto complessa e dinamica in quanto sono coinvolti molti gruppi muscolari.La deglutizione atipica si presenta molto più spesso di quanto tu possa immaginare.Sapere che si è…
Ginnastica in gravidanza: postura e benessere
Mettere al mondo un bambino è forse la cosa più naturale che, fin dalla notte dei tempi, una donna è in grado di fare.Eppure non esiste nessun altro evento fisiologico che…
Makko-ho: 6 esercizi per migliorare la tua energia
Ricordo la prima volta che ho eseguito i Makko-ho. Correva l'anno 2003 ed era il primo giorno di lezioni alla Scuola Internazionale di Shiatsu. Dopo una breve presentazione di noi nuovi…
5 esercizi per sbloccare il Diaframma e migliorare la tua postura
Il diaframma respiratorio è il più importante muscolo della respirazione ma, come capirai alla fine di questo articolo, è davvero molto di più. Dalla sua posizione nel nostro corpo, dai…
Che cos’è la postura
In questo articolo voglio spiegarti che cos'è la postura e quali sono i principali meccanismi che possono influenzarla.La più classica delle definizioni (wikipedia) sulla postura è:la postura è l'atteggiamento che…