IL BLOG
Benvenuto nel Blog sulla Postura e la Fisioterapia
In questa sezione trovi articoli dedicati alla postura, al movimento, al dolore e alla fisioterapia. Parleremo di mal di schiena, cervicale, problemi muscolo-scheletrici, recupero dagli infortuni e di tutto ciò che può aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e a prendertene cura.
L’obiettivo è offrirti informazioni semplici e concrete per comprendere meglio i tuoi problemi e affrontarli con maggiore consapevolezza, senza ricorrere a soluzioni semplicistiche o a modelli di postura “perfetta”.
Cervicale: 7 abitudini che peggiorano dolore e rigidità
Quando si parla di cervicale, molte persone pensano subito a una sola causa: la postura scorretta, ma in realtà il discorso è più ampio. Il dolore cervicale non dipende quasi mai da un unico fattore e la postura non coincide semplicemente con lo “stare dritti”. Spesso entrano in gioco il…
Valutazione Posturale: curare la causa, non inseguire il sintomo
Quante volte ti è capitato di risolvere un dolore per poi ritrovarlo qualche mese dopo, magari nello stesso identico punto? Cervicale, lombare, spalla: cambia la zona, ma la dinamica è spesso la stessa. Si interviene sul sintomo, si ottiene sollievo, e tutto sembra sistemato. Finché il corpo non ti presenta il…
Come migliorare la postura con lo Shiatsu
Correva l’anno 2015 e mi apprestavo a discutere la tesi di Master in Posturologia Clinica dal titolo: “Riprogrammazione Posturale in chiave olistica: Correlazione tra fascia e meridiani energetici”. Devo dire che fu proprio un bel lavoro grazie anche ad uno studio, svolto a Milano, che aveva come oggetto proprio come…
Come impugnare la penna: 3 consigli per evitare vizi posturali
I vizi posturali possono gravare sulla corretta postura a lungo temine e, nel caso della scorretta posizione di scrittura, possono anche provocare problematiche visive. Vediamo quindi in questo breve articolo come impugnare la penna per evitare posture scorrette. In questo articolo 1. Vizi posturali e scrittura 2. Come impugnare la penna…
7 esercizi per il piede piatto
Il piede è un’opera ingegneristica di alto profilo, o perlomeno a me piace definirlo così. Presenta una serie di caratteristiche molto importanti che ci assicurano sia la posizione in piedi (statica) che la possibilità di camminare (dinamica). Spesso si presentano alterazioni del piede che possono ripercuotersi sulla postura (o viceversa come…
Deglutizione atipica: come una cattiva deglutizione influenza la postura
La deglutizione è un’attività primaria molto complessa e dinamica in quanto sono coinvolti molti gruppi muscolari. La deglutizione atipica si presenta molto più spesso di quanto tu possa immaginare. Sapere che si è affetti da deglutizione atipica , o magari lo è tuo figlio, è importante quanto porre subito un rimedio.…
Ginnastica in gravidanza: postura e benessere
Mettere al mondo un bambino è forse la cosa più naturale che, fin dalla notte dei tempi, una donna è in grado di fare. Eppure non esiste nessun altro evento fisiologico che produce tanti stravolgimenti come può esserlo la gravidanza. La ginnastica in gravidanza è, per tali ragioni, uno strumento utile…
Makko-ho: 6 esercizi per migliorare la tua energia
Ricordo la prima volta che ho eseguito i Makko-ho. Correva l’anno 2003 ed era il primo giorno di lezioni alla Scuola Internazionale di Shiatsu. Dopo una breve presentazione di noi nuovi allievi della scuola, formammo un cerchio ed iniziammo, sotto la guida del nostro maestro, a fare gli esercizi. Da…
5 esercizi per sbloccare il Diaframma e migliorare la tua postura
Il diaframma respiratorio è il più importante muscolo della respirazione ma, come capirai alla fine di questo articolo, è davvero molto di più. Dalla sua posizione nel nostro corpo, dai contatti con gli altri organi, dalla capacità di influenzare (e di essere influenzato) dalle fasce muscolari fino alla relazione con…
Che cos’è la postura
In questo articolo voglio spiegarti che cos’è la postura e quali sono i principali meccanismi che possono influenzarla. La più classica delle definizioni (wikipedia) sulla postura è: la postura è l’atteggiamento che il corpo assume nello spazio e la relativa relazione con i suoi segmenti corporei. Questo è ciò che…
Siamo tutti malati cronici
Siamo abituati ad un modello di medicina convenzionale che si basa sui sintomi e sulle patologie. E’ un po’ come dire che se ho dolore alla cervicale è cervicobrachialgia, se ho dolore ad un ginocchio è una gonalgia, se ho dolore alla schiena è sciatalgia e potrei continuare all’infinito. E’…
Perché il Posturologo NON esiste
In questo articolo dal titolo pressoché provocatorio voglio spiegarti perché non esiste il posturologo, figura professionale che negli ultimi anni sembra aver radicato in se la quinta essenza della tuttologia. In giro si trovano troppi sedicenti “posturologi” che tutto fanno tranne che occuparsi di postura. È troppo semplice definirsi posturologo…
Kinesiologia Applicata
Cos’è la Kinesiologia Applicata e come può essere utilizzata nell’ambito della Posturologia? La Kinesiologia Applicata (K.A.) è stata ideata nel 1964 dal chiropratico americano George Goodheart che riuscì a dimostrare l’interazione tra muscoli, organi e meridiani dell’agopuntura e la relazione tra lo stress e il tono muscolare. Infatti la K.A.…
Stress da lavoro-correlato: il massaggio in ufficio
Mai sentito parlare di stress lavoro-correlato? Arriva il massaggio in ufficio. La Commissione Europea così definisce lo stress da lavoro-correlato: “Reazione ad aspetti avversi e nocivi del contenuto, dell’ambiente e dell’organizzazione del lavoro”. E’ uno stato caratterizzato da elevati livelli di eccitazione e di ansia, spesso accompagnato da senso di inadeguatezza.…
I 5 elementi
Cosa sono i 5 Elementi della Medicina Tradizionale Cinese? I 5 Elementi rappresentano i vari stadi, tra la fase di espansione e quella di contrazione, dove si manifestano tutti i fenomeni. Nati dall’interazione di Yin e Yang, i 5 Elementi, pur avendo caratteristiche proprie, non esistono isolati l’uno dall’altro. Così…
Il Personal Trainer
Cosa fa un Personal Trainer? Perché affidarsi ad un PT? Lo scopo? Far raggiungere nel singolo individuo il risultato fisiologico e psicologico! Non esiste un metodo universale, esiste l’anatomia, la fisiologia, la biomeccanica. Il resto è solo opinione, non scienza! Il Personal Trainer deve: CAPIRE le esigenze reali attraverso un…
Scienza e Medicina Cinese
La scienza può provare l’esistenza dei punti di agopuntura e quindi validare la millenaria Medicina Tradizionale Cinese? Il numero di agopuntori e di operatori che lavorano con la Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e dei pazienti che ne beneficiano è in crescita in tutto il mondo. Eppure la Medicina Convenzionale spesso…
About
Dr. Antonio Martone
Fisioterapista e Chinesiologo
specializzato in Posturologia Clinica
Ordine Fisioterapisti Na|Av|Bn|Ce n°4175
P.IVA: 06390841218